中国出台新版水污染防治法 以更大力度保护水环境

「幾乎每一座山頭都建設砲臺」。

原則2：選擇果實外觀上下勻稱的圓筒形，且不要選擇中間或兩端肥大者。文：NOW健康編輯部 絲瓜俗稱「菜瓜」，為台灣夏季常見的家常菜，主要產地分布於中南部地區，其果實處理過後，可加入料理中烹煮供民眾食用，還能做成絲瓜布，拿來清潔碗盤。

公開兩道絲瓜料理食譜，在家也能輕鬆做 【絲瓜米苔目】 絲瓜米苔目在料理前需準備的食材包括米苔目適量、絲瓜1條、肉絲適量、櫻花蝦或蝦米少許、香菇少許、鹽適量，備好上述食材後，就可以跟著以下的步驟一起料理了。原則4：檢查其表皮有無轉黑的擦傷或壓傷的痕跡。步驟1：熱鍋後，先把香菇炒香，再放入肉絲。Photo Credit: NOW健康 【蛤蠣絲瓜湯】 蛤蠣絲瓜湯需要準備的食材有稜角絲瓜600公克、蛤蠣200公克、高湯5杯、鹽1/2茶匙及味精少許。Photo Credit: NOW健康 本文經《NOW健康》授權刊登，原文刊載於此 原標：夏天是吃絲瓜的季節。

不僅如此，維生素C也可有效淡化斑點，改善皮膚血液循環不良所引發的肌膚暗沉，使皮膚更為潔白且細嫩。步驟1：先將蛤蠣吐沙後洗淨備用。」 就這樣，患者和家人間爭持不下，後來阿公還趁家人不注意偷偷溜出門。

只要他好好在家就能減少你們的壓力，幫助到這個家了。他想自己去找工作，但現實是他的失智症已經到出門回不了家的程度，於是迷路的狀況發生。面對這樣的患者，家屬的疲憊和無奈，我其實很能理解。有時候，主要照顧者企圖用講理的心態來與患者溝通，就容易造成彼此間的衝突。

我明白這是被照顧的人，不分年紀大小都會有的共同心理，因為長時間和主要照顧者相處和互動，因而產生依賴和不想分離的情緒（對我的小女孩來說，這個人就是我這個當媽媽的）。雖然失智了，還是想照顧家人 女兒雖年紀輕，但她堅持起來倒也讓我另眼相看。

於是，晚上臨睡前，小女孩纏著媽媽問：「明天是誰送我上學？」 我說：「是爸爸啊對於忙碌的上班族而言，有了線上課程，如果想要進修增能，再也不用每天趕著下班，擠進狹小的補習班裡。讓孩子知道，大腦會不斷改變，只要願意投入心思、掌握方法，一定學得會、學得好。不只老師辛苦，學生也在適應線上學習的節奏，而家長也跟著忙碌不堪。

對於被孩子纏身的父母而言，有了線上課程，也可以一邊陪伴孩子，一邊聽著老師的教學，一樣可以學習。當選擇多元時，便會創造出需求。父母的存在，也才能成為孩子面對課業挑戰最堅實的後盾。立刻點擊免費加入會員。

一場公益講座帶來的效益，便被擴大了。特別需要大人關心，指引讀書方法。

孩子的課業光靠老師是不夠的，父母的陪伴與引導更為關鍵。點燃孩子的學習動機 大人常和孩子聊聊「為什麼要讀書」，能夠幫助孩子增強學習動機。

幫助孩子做好誘惑管理，打造讀書環境，避免分心。若孩子對某議題特別感興趣，但可能與學校的學科學習非直接相關（例如演說技巧、影片剪輯、文案撰寫、職涯探索），我們可以鼓勵孩子先自行上網找免費的資源來學習，若仍無法滿足孩子的求知欲，再購入需付費的線上課程。從一開始的手忙腳亂，到慢慢上手，這中間需要花費相當的心力。原以為病毒燒一陣子就要平息，沒想到變種病毒輪番來襲，一波未平、一波又起。每天睡足至少八小時，作息規律，學習效率便會提升。讓孩子自己做讀書計畫，妥善管理時間。

如果，父母發現孩子某個學科較弱，希望幫孩子找一套線上課程加以補強，不妨先問問他的意見： 「你有發現這科比較弱嗎？知不知道問題出在哪裡？」 「你覺得需要額外加強嗎？去補習班好，還是買線上課程好？」 就算家長決定好要添購某科目的線上課程來替孩子加強，仍然可以與孩子討論哪個平台的課程內容比較適合。把握孩子的三分鐘熱度，鼓勵他多堅持一下，嘗試「四分鐘熱度」。

發展高效學習策略 對課業感到挫折而心生放棄，第一次通常出現在國小高年級，第二次出現在國一下學期。而給兒童與青少年學習的各種數位教材或平台，也比起過去大為增加。

除此之外，孩子得去適應滾動式修正的生活方式，像是學校隨時宣布停課，虛實交錯的學習型態，期待已久的運動會、畢旅或畢典取消，突然被框列隔離。甚至，即使遠在外縣市或國外，只要取得線上會議室的連結，都可以一同參與。

打破時空藩籬的全新學習型態 世界各國都一樣，當疫情嚴重到得全面停課時，師生需把學習活動搬到線上進行。晚上或假日是否都一直掛在電腦前上著不同的課程，沒有休閒娛樂。用大腦偏好的方式學習，「多回想幾遍」比「多讀幾遍」更重要。這群疫情世代的孩子，口罩是外出與上學的標配，每天不斷清潔消毒是日常，梅花座、隔板等也都不陌生。

「不是我能力不好，只是故意不念書」，這種自我保護與逃避策略，讓孩子裹足不前。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

為了培養孩子主動學習，我們也需要給孩子機會，讓他能參與決定是否要上哪些線上課程，並尊重孩子的選擇，至少傾聽他的想法與感受。如果，父母想讓孩子學習兒童美語，假日或晚上又沒空接送孩子，也許可以選擇線上學習平台，讓孩子透過網路及電腦設備，在家也能與美語老師互動。

養成每日固定讀書習慣，課前扎實預習、當天學習、當天複習。當然，錯過了也沒關係，事後可以反覆重播影片補課。

通常，線上課程會有試閱單元，先讓孩子看過一輪，再與他討論這些不同平台的課程有哪些特色與優劣，最後再共同決定購買哪一家的產品。父母只要給孩子選購優質的課程內容，就能讓孩子待在家也可以學習。鼓勵孩子挑戰極限，用正面心態看待挫敗。——陳志恆 理解孩子的學習困境 成績優異的孩子常常太在意他人評價，而被「偶像包袱」困住。

我長期到各中小學向父母分享親子互動技巧，學校總是鼓勵家長踴躍出席，常常報名者眾，但到了當天卻因為天候或各種因素，出席率打了好幾折，造成資源浪費。我女兒快滿五歲了，我就這樣看著她，從有點懂事之後，出門總是得戴著口罩。

小處著手、逐步漸進、反覆堅持，培養孩子自動自發的讀書習慣。父母帶著自覺先安頓好自己，孩子自然能感到安全、安心，能夠靜得下來。

孩子愈不愛讀書，愈要找機會肯定他，讓孩子知道他的努力、表現與進步，大人是有看到的。家長看到這些課程，很可能認為都重要，都想讓孩子參與，卻忽略孩子是否有那麼多時間。